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La divulgación es crucial para que la sociedad pueda entender los avances y descubrimientos que se están produciendo en el campo de la ciencia. Gracias a ella, podemos aprender sobre temas que van desde el cambio climático hasta la salud y la tecnología, y tomar decisiones informadas sobre nuestras vidas y el mundo que nos rodea.

Internet ha transformado la forma en que accedemos a la información científica. Ahora podemos acceder a una cantidad enorme de información científica en línea, pero también hay que tener en cuenta que no toda la información que encontramos en internet es precisa y confiable. Es importante saber cómo encontrar fuentes confiables de información, especialmente, si esta información la recibimos desde redes sociales. A la existencia de información desactualizada o imprecisa, debemos añadir el peligro de los bulos y de la información intencionalmente falsa.

En primer lugar, es fundamental verificar la fuente de la información. Debemos asegurarnos de que la fuente de la información sea confiable y tenga una reputación establecida en el campo científico. Los sitios web y las redes sociales de universidades, instituciones de investigación y organizaciones científicas, como por ejemplo, la Sociedad Española de Microbiota, Probióticos y Prebióticos SEMIPYP son fuentes confiables de información científica.

En segundo lugar, yo siempre recomiendo comprobar la fecha de la información. La ciencia está en constante evolución y lo que era cierto hace unos años puede no serlo hoy en día. Por lo tanto, debemos asegurarnos de que la información que se está leyendo sea actual y relevante. Especialmente, en campos como la salud y especialmente, los importantes y transformadores avances que en los últimos años se están realizando sobre el microbioma.

En tercer lugar, es importante verificar si la información está realmente respaldada por investigaciones científicas y si se han publicado en revistas científicas de renombre. Las revistas científicas revisadas por pares son fuentes confiables de información científica porque se aseguran de que los estudios publicados cumplan con los estándares científicos. Desconfía de la información divulgativa sin enlaces a este tipo de fuentes confiables o los perfiles de redes sociales que aportan información u opinión sin fuentes. Este tipo de verificación no siempre es fácil, pero es sumamente importante. Por ejemplo, los probióticos son cepa dependiente, por tanto, si queremos constatar la evidencia científica de un probiótico, nos deben aportar los estudios científicos vinculados a esa cepa concreta para constatar que se otorgan los beneficios mencionados. Portales como mibiotico.com ayudan a constatar estos datos.
Por ejemplo, la actividad beneficiosa de los probióticos es cepadependiente, no todas las estirpes de una misma especie tienen los mismos efectos saludables, ya que pueden disponer de herramientas metabólicas diferentes.

Por último, también os sugiero constatar diferentes puntos de vista y no depender de una sola fuente de información. Las redes sociales suelen ser cámaras de eco sin pensamiento crítico. Pero la ciencia es un campo complejo y es posible que diferentes investigadores tengan diferentes perspectivas sobre un tema en particular. 

La divulgación científica es esencial para que la sociedad pueda estar informada y empoderada. Pero para encontrar información confiable en línea recuerda estos sencillos consejos: verificar la fuente de la información, comprobar la fecha de la información, verificar si la información está respaldada por investigaciones científicas y buscar diferentes perspectivas.

Algunos consejos adicionales

algunos consejos útiles sobre cómo encontrar fuentes confiables de información científica en internet y cómo contrastar noticias de información científica.

Cómo encontrar fuentes fiables de información científica

La búsqueda de información científica confiable en línea puede ser un desafío. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a encontrar fuentes confiables:

• Verifica la fuente: es importante buscar información de fuentes confiables. Esto significa que debes verificar la fuente de la información antes de confiar en ella. Asegúrate de que la fuente esté acreditada y sea conocida por ser confiable, como revistas científicas reconocidas o sitios web gubernamentales.
• Busca la fecha de publicación: es importante verificar la fecha de publicación de la información. Si la información es antigua, puede que no sea relevante para la investigación actual.
• Verifica si la información es citada: las fuentes confiables generalmente citan otras fuentes. Busca la información que ha sido citada y verifica su credibilidad.
• Busca la reputación del autor: el autor de la información debe ser una persona confiable y respetable en su campo. Verifica la información de los autores que tienen una reputación establecida en su área de trabajo.
• Ten cuidado con los sitios web comerciales: los sitios web comerciales pueden estar sesgados en su información para vender productos o servicios. Por lo tanto, verifica cuidadosamente la información proporcionada en sitios web comerciales.

Cómo contrastar noticias de información científica

Es importante contrastar la información científica para asegurarte de que sea confiable y precisa. Aquí hay algunos consejos para contrastar noticias de información científica:

• Busca fuentes alternativas: busca información de varias fuentes diferentes para ver si la información es consistente. Si solo una fuente está informando sobre un tema específico, es posible que desees verificar esa información con otra fuente.
• Verifica la información con expertos: si no estás seguro de la credibilidad de la información, es posible que desees verificarla con un experto en el campo. Puedes encontrar expertos en línea a través de foros de discusión, comunidades en línea o grupos de redes sociales.
• Verifica la credibilidad de la fuente: verifica la fuente de la información para asegurarte de que sea confiable. Si la fuente es conocida por publicar información sesgada o inexacta, es posible que desees buscar otra fuente de información.
• Busca la evidencia científica: verifica la información en busca de evidencia científica. Si una noticia no proporciona evidencia científica, es posible que desees verificarla con otra fuente.
• Verifica la terminología científica: asegúrate de comprender la terminología científica utilizada en la información. Si no comprendes la terminología científica, es posible que desees buscar información adicional para entenderla.

Espero que estos consejos te hayan resultado útiles para encontrar y contrastar fuentes confiables de información científica en línea. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en escribirnos.

Existen numerosos productos probióticos comercializados para bebés, pero ¿deberíamos dárselos al bebé alimentado exclusivamente con leche materna? Aquí hay 4 razones para hacer una pausa y reconsiderar la prescripción de probióticos directamente al lactante menor de 6 meses exclusivamente o predominantemente amamantado.

Razón número 1. La leche materna es suficiente en la gran mayoría de caso

La leche materna es el mejor jardinero del ecosistema intestinal de los bebés

La leche materna de cada madre contiene de 100 a 600 especies bacterianas vivas diferentes (Hunt, Foster et al. 2011, Boix-Amorós, Collado et al. 2016). Estos datos se refieren a la riqueza a nivel de especies, si tuviéramos que llevarlos a los datos a nivel de cepa, encontraríamos que estaríamos hablando de un número mucho mayor. La leche materna es una fuente de colonizadores primarios que incluyen especies de bifidobacterias y lactobacilos, además de una variedad de bacterias productoras de butirato (Jost, Lacroix et al. 2014, Jost, Lacroix et al. 2015, Milani, Mancabelli et al. 2015, Murphy, Curley et al. 2017).

Junto con las bacterias, la leche materna es una fuente de muchos compuestos prebióticos y similares, incluidos los oligosacáridos de la leche humana (HMO). Los HMO alimentan selectivamente especies de bifidobacterias específicas que juegan un papel importante en la salud infantil al apoyar el desarrollo saludable de la inmunidad de la mucosa intestinal junto con otras funciones importantes (Bode 2015, Wickramasinghe, Pacheco et al. 2015, Arboleya, Stanton et al. 2016). Cada madre tiene un conjunto único de hasta 50 o más HMO (Niño nuevo, Perkins et al. 2008, Bode 2015). (Nota: esta puede ser una estimación conservadora de la diversidad de las HMO ya que la caracterización de las HMO se ha visto limitada por las técnicas analíticas). Sorprendentemente, la leche materna tiene una mayor concentración de HMO que de proteína (Bode 2012). Esto quizás ejemplifica muy bien cómo la evolución ha priorizado proporcionar nutrición al microbioma intestinal infantil con compuestos prebióticos y similares a los prebióticos en la leche materna (Liu y Newburg 2013, Lonnerdal 2013, Pacheco, Barile et al. 2015). La leche humana también proporciona una variedad de compuestos bacteriostáticos selectivos que son activos contra patógenos y patobiontes potenciales (Lonnerdal 2013, Hassiotou y Geddes 2015).

¿Cómo se las arregla la microbiota del bebé amamantado que recibe el impacto de fármacos como los antibióticos?

El microbioma intestinal del lactante amamantado se ha descrito recientemente como resistente en comparación con el del lactante alimentado con fórmula (Carvalho-Ramos, Duarte et al. 2018). Los estudios que analizan específicamente la exposición a los antibióticos han encontrado que el bebé amamantado parece tener un alto grado de resiliencia del microbioma o capacidad de recuperación (Savino, Roana et al. 2011, Azad, Konya et al. 2015, Carvalho-Ramos, Duarte et al. 2018). Dado que podría decirse que la leche materna es el simbiótico perfecto, por lo que no sorprende que los investigadores estén descubriendo que los bebés amamantados muestran resiliencia del microbioma.

Cualquier exposición temprana a los antibióticos es, por supuesto, muy perjudicial para el ecosistema del bebé. La leche materna es el simbiótico perfecto para reducir la molestia. La leche materna se puede considerar el mejor jardinero (y restaurador) del intestino infantil: siembra, alimentación y poda. Por lo tanto, en mi opinión, en su mayor parte no hay necesidad de ayuda adicional en esta área. Una cosa importante que podemos hacer es empoderar a las madres con este conocimiento y ayudarlas a acceder a una buena ayuda para amamantar y ayudarlas a alcanzar sus objetivos de lactancia. A menudo, un primer paso para esto es vincularlos con buenas organizaciones de apoyo entre madres lactantes como AELAMA o los grupos de apoyo a la lactancia según tu ciudad.

¿Pero seguramente un suplemento probiótico será beneficioso para cualquier bebé que tome antibióticos? ¿O no? Y esa es la pregunta que quiero que miremos más de cerca.  En este contexto, recordamos que es importante que consideremos lo que ese bebé ya está recibiendo de la leche materna cuando lo planteemos. Además, debemos sopesar cuidadosamente la evidencia para cualquier tratamiento con probióticos, pero particularmente en un bebé pequeño, y considerar tanto el potencial de daño como el beneficio en función de la evidencia sobre la cepa específica en cuestión.

Razón Nº. 2. La suplementación directa con probióticos puede conferir algunos riesgos al bebé

Los suplementos probióticos contienen excipientes (y, en ocasiones, contaminantes) y los bebés pequeños tienen un intestino permeable y sin inmunidad.

Por supuesto, ningún suplemento probiótico contiene solo bacterias. Todos contienen algún tipo de excipientes (que van desde simples suspensiones de aceite hasta polvos complejos de múltiples ingredientes). Algunos contienen edulcorantes adicionales. Además, los estudios de vigilancia posteriores a la comercialización indican que la contaminación bacteriana ocurre con bastante frecuencia y ocasionalmente con patógenos potenciales (Drago, Rodighiero et al. 2010, Patro, Ramachandran et al. 2016). La contaminación bacteriana también puede ocurrir en el hogar.

¿Por qué el bebé menor de 6 meses es particularmente vulnerable a los efectos nocivos?

En pocas palabras, la respuesta es que su intestino es inmaduro y permeable, y son menos capaces de descomponer las proteínas y neutralizar los patógenos.

Más información:

El lactante pequeño tiene una mayor permeabilidad de la mucosa intestinal y una función de barrera intestinal inmadura. El intestino del recién nacido es especialmente permeable (Le Huërou-Luron, Blat et al. 2010). Los componentes de la leche materna ayudan con el desarrollo de la barrera tanto directamente (Turfkruyer y Verhasselt 2015) como a través de la promoción de un microbioma saludable (Mikami, Kimura et al. 2012, Goldsmith, O’Sullivan et al. 2015). El lactante pequeño también tiene una menor producción de ácido gástrico. El neonato tiene un pH gástrico en ayunas de 6 a 7 que contrasta marcadamente con el rango de pH del adulto de 1 a 3,5 (Kaye 2011). El pH gástrico del lactante disminuye gradualmente cada mes y coincide con el de un adulto entre los 20 y los 30 meses de edad (Kaye 2011). Además, el lactante secreta menos enzimas proteolíticas gástricas y pancreáticas y las enzimas tienen una actividad menor que la de los adultos (Blackburn 2007). La combinación de una acción proteolítica reducida (a través de un pH estomacal más alto, niveles y actividad de enzimas más bajos) y una mayor permeabilidad gastrointestinal da como resultado que los bebés absorben una mayor cantidad de proteínas intactas. También significa que son más vulnerables a la infección por contaminantes microbianos si hubiera alguno en el producto probiótico, ya sea en el momento de la compra o por contaminación en el hogar.

Podría decirse que la mucosa gastrointestinal inmadura también es más vulnerable a la irritación y posible sensibilización alérgica cuando se expone a ingredientes adicionales presentes en los suplementos.

La exposición a sustancias distintas de la leche materna (incluidos los alimentos, la leche de vaca y la fórmula) antes de la preparación para el desarrollo parece causar inflamación (Coovadia, Rollins et al.) y, en algunos casos, microsangrado (Tawai 2012), los cuales diluyen las acciones de leche materna (Coovadia, Rollins et al., Kramer y Kakuma 2012, Quigley, Carson et al. 2016).

Razón Nº 3. Es posible que no proporcionen ningún beneficio

La evidencia de eficacia en lactantes alimentados con fórmula no puede generalizarse a lactantes amamantados.

Al considerar la evidencia de la eficacia, debemos tener en cuenta las características de la población. Los bebés amamantados exclusivamente, parcialmente amamantados y alimentados exclusivamente con fórmula tienen diferentes riesgos para la salud. Se han realizado muchos estudios que evalúan la seguridad y la eficacia de los probióticos en lactantes menores de 6 meses de edad alimentados con fórmula. Esta población es diferente a los bebés amamantados exclusivamente de muchas maneras, incluido un mayor riesgo de enfermedades infecciosas (Quigley, Kelly et al. 2007, Duijts, Jaddoe et al. 2010, Quigley, Carson et al. 2016) y un microbioma alterado ( Dogra, Sakwinska et al. 2015, Madan, Hoen et al. 2016). En consecuencia, es más probable que los probióticos tengan efectos beneficiosos en los lactantes alimentados con fórmula. Por lo tanto, estos efectos no pueden generalizarse a los lactantes amamantados. 

Un área específica de investigación de probióticos es la aplicación de probióticos en bebés prematuros con la intención de reducir el riesgo de enterocolitis necrotizante (ECN), una enfermedad devastadora para el bebé prematuro. Parece haber algunos resultados prometedores que sugieren que algunas cepas probióticas específicas pueden ayudar a prevenir la NEC (Olsen, Greisen et al. 2016, Uberos, Aguilera-Rodríguez et al. 2017). Una vez más, al observar la evidencia, es importante aclarar si la evidencia del beneficio se aplica a los lactantes alimentados con leche de su propia madre, leche materna de donantes o fórmula.

Hay algunos estudios más recientes que evalúan cepas probióticas específicas en bebés amamantados. Antes de considerar recetarlos, creo que es importante que analicemos qué resultados se midieron y consideremos si estos son clínicamente significativos y relevantes para los bebés con los que estamos trabajando.

Razón Nº 4. Puede restar valor a la lactancia materna

Cuando recetamos probióticos a bebés amamantados, ¿qué mensajes sutiles les estamos dando a los padres? ¿Estamos perdiendo la oportunidad de empoderar y educar a los padres sobre lo que obtienen sus bebés de la lactancia materna? ¿Estamos perdiendo potencialmente una oportunidad de promover la lactancia materna?

Esto es algo para reflexionar.

Desde Mibiotico.com nos esforzamos por minimizar la frecuencia con la que recomendamos algo que no sea un seno en la boca de un bebé pequeño. Esto se debe a todas las razones mencionadas anteriormente.

Tratar a través de la madre: una alternativa que nos gustaría promover

Tratar a través de la madre no es una idea nueva. Ciertamente, desde una perspectiva más general, asegurar el bienestar físico, mental y emocional de las madres tiene efectos de largo alcance en la salud del bebé.

La hipótesis de la vía entero-mamaria sugiere que existe la posibilidad de que la comunidad microbiana intestinal de una madre continúe interactuando con el intestino de sus bebés a través de la leche materna. Datos en animales (Young, Hine et al. 2015, de Andrés, Jiménez et al. 2018) (revisados por (Addis, Tanca et al. 2016) y estudios preliminares en humanos respaldan esta hipótesis (Whitten y Hawrelak 2018).

Con base en esta premisa, nutrir el microbioma intestinal de la madre a través de la modificación de la dieta y la suplementación con prebióticos puede ser una forma tangible de exponer al bebé y potencialmente sembrarlo con una mayor variedad de microbios beneficiosos.

Además, complementar a las madres con algunas cepas probióticas específicas puede resultar en la transferencia de esta cepa a la leche materna. Las siguientes cepas tienen datos clínicos preliminares que sugieren potencial para la transferencia de leche materna L.fermentum CECT5716, L. salivarius CECT5713, L. gasseri CECT5714, L. reuteri DSM 17938, L. salivarius PS2 (Whitten y Hawrelak 2018) y potencialmente L. rhamnosus GG (basado en su aparición en las heces de los bebés cuyas madres recibieron suplementos, aunque esto puede explicarse a través de la transferencia intraparto durante el parto vaginal en lugar de la transferencia de leche materna (Dotterud, Avershina et al. 2015, Simpson, Avershina et al. 2018, Whitten y Hawrelak 2018). Los datos preliminares sugieren que el potencial de transferencia a la leche materna es un rasgo específico de la cepa (Whitten y Hawrelak 2018).

La suplementación con probióticos para la madre también puede influir en los mensajes inmunitarios que se transfieren a través de la leche materna, como el aumento de la citoquina TGF-β2 de la leche materna (Rautava, Kalliomäki et al. 2002) y la inmunoglobulina IgA (Prescott 2008). Estos dos componentes pueden promover la integridad de la mucosa y ayudar a reducir la tendencia a las afecciones alérgicas, por ejemplo (Brenmoehl, Ohde et al. 2018).

Así que aquí tenéis, cuatro razones y un poco en las que pensar antes de recetar probióticos en un bebé que recibe lactancia materna.

Este artículo está basado en un artículo original de Dawn Whitten (Investigadora, clínica y consultora de lactancia del IBCLC)

Referencias científicas:

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Mibiótico tiene el propósito de ofrecer información imparcial, independiente y basada en evidencia para ayudarte a guiar en el uso de probióticos y prebióticos.

Los probióticos son una clase de agente terapéutico y las cepas individuales dentro de esta clase tienen diferentes acciones y tratan diferentes condiciones. Y como ya sabes, incluso las cepas dentro de la misma especie pueden tener diferentes atributos, cualidades y acciones; y ninguna cepa será el agente ideal para cada escenario clínico.

Entonces, ¿cómo saber qué cepa es mejor usar en una patología específica? ¿dónde puedes encontrar esa cepa? ¿qué pasa si un paciente está tomando un suplemento probiótico en particular y te pide consejo sobre si es el mejor para él?

Responder a cada una de estas preguntas con precisión requiere una cantidad considerable de tiempo y esfuerzo: buscar en la literatura médica, buscar catálogos de productos o en línea para encontrar los detalles sobre el contenido de cepas y, a veces, incluso contactar a la compañía en cuestión cuando no detallan estos datos en su etiqueta o materiales promocionales.

Mibiotico.com quiere ayudar a los profesionales simplificando este proceso y complementando los recursos que estos pueden encontrar en línea.

No ha sido un trabajo fácil.

Hemos evaluado cientos de preparaciones probióticas de empresas de Europa, Canadá y los EE. UU. para determinar qué cepas contienen sus productos probióticos.

Hemos realizado búsquedas exhaustivas en la literatura médica para ubicar y resumir la investigación realizada sobre estas cepas con la ayuda de otras guías profesionales actualizadas que te ayudarán a conocer cuáles son sus usos clínicos.

Y hemos recopilado toda esta información en la Guía Probióticos, para que sea fácil y rápido de encontrar.

La Guía Probióticos es una herramienta que aspira a ser una base de datos integral que permite realizar búsquedas e incluye:

• Preparaciones de probióticos disponibles en Europa, Canadá y EE. UU.
• Las cepas de bacterias contenidas en estos suplementos
• La investigación que se ha realizado sobre estas cepas y la literatura científica detrás de ella.

Usando la función de búsqueda puedes determinar:

• La cepa probiótica, o combinación de cepas, con la mejor evidencia para tratar decenas de condiciones de salud;
• Qué productos contienen esa(s) cepa(s) y en qué cantidades
• Las aplicaciones clínicas de productos probióticos específicos.

Mibiotico.com se actualizará regularmente con la ayuda de toda su comunidad internacional para garantizar que tengas acceso a  investigaciones a medida que se publican y poder ofrecer una práctica profesional más informada y responsable.